Informez-vous sur le suicide et apprenez où trouver de l’aide pour les enfants et les jeunes en Ontario.
Comprendre le suicide
Chez les jeunes de 15 à 19 ans, le suicide est la deuxième cause de décès après les accidents. L’adolescence est une période de transition, qui s’accompagne souvent de sentiments de stress. Les sources possibles de stress sont nombreuses et comprennent les relations interpersonnelles, le statut social, les travaux scolaires et les inquiétudes au sujet de l’avenir. Parfois, il peut y avoir un stress supplémentaire causé par des conflits familiaux et de l’éclatement des familles.
Bien que la plupart des jeunes soient capables de s’adapter, quelques-uns voient le suicide comme la seule porte de sortie.
Plus souvent qu’autrement, les jeunes qui font une tentative de suicide souffrent de dépression, d’autres maladies mentales comme un trouble anxieux ou de problèmes de toxicomanie. On pense que la plupart des personnes qui font une tentative de suicide ou qui se suicident ne veulent pas réellement mourir, mais sentent le besoin de fuir une vie marquée par la douleur et le désespoir.
Facteurs de risque
La dépression grave peut entraver la pensée et la prise de décisions rationnelles, et elle est un important facteur de risque du suicide. Si une personne est très déprimée, il est difficile pour elle de voir que ces problèmes sont temporaires ou qu’il existe des solutions. Les personnes très déprimées ignorent parfois qu’elles le sont. La dépression est parfois si profonde et si intense que la personne déprimée ne peut pas imaginer que sa vie pourrait être différente de ce qu’elle est actuellement.
Le sexe d’une personne joue également un rôle. Les femmes font plus de tentatives de suicide que les hommes, mais ceux-ci sont plus susceptibles de réussir leur tentative. Les hommes et les garçons ont tendance à utiliser des moyens plus violents pour se suicider, et sont donc moins susceptibles de survivre à leur tentative. Il y a trois fois plus d’hommes que de femmes qui meurent par suicide.
Les autres facteurs de risque associés au suicide comprennent :
- le fait de connaître une perte ou une crise personnelle importante
- le fait d’avoir été ou d’être victime de traumatismes ou de violence
- un sentiment d’isolement
- orientation sexuelle minoritaire (gai, lesbienne, bisexuel ou transgenre)
- exposition au suicide dans les médias ou par des relations personnelles
- le fait de vivre dans des conditions sociales continuellement stressantes, comme la pauvreté extrême ou l’itinérance
- tentatives de suicide antérieures
- antécédents de troubles mentaux, dont le trouble bipolaire et la schizophrénie, ou de toxicomanie
- antécédents familiaux de suicide
- accès à des moyens qui peuvent être mortels, comme des armes à feu ou des médicaments.
Les jeunes de certaines collectivités sont plus à risque de suicide, en particulier les jeunes de nombreuses communautés autochtones où le taux de suicide est beaucoup plus élevé que dans la population générale. Les raisons de cette situation sont complexes et existent depuis longtemps (pour de plus amples renseignements, voir les ressources autochtones ci-après).
La dépression et les pensées suicidaires sont traitables. Toute personne qui a des pensées suicidaires doit en parler à quelqu’un immédiatement. Les choses ne peuvent que s’améliorer.
Signes avant-coureurs
Comme le risque de suicide est fortement corrélé à la dépression, tous deux partagent un certain nombre de signes avant-coureurs :
- parler de sentiments de désespoir, ne pas entrevoir d’avenir
- parler de sentiments d’impuissance, de ne pas voir de porte de sortie
- avoir l’impression d’être un fardeau pour les autres
- avoir de la difficulté à se concentrer et problèmes à l’école ou au travail
- plaintes fréquentes de symptômes physiques comme maux de tête ou mal de ventre
- le fait de manger ou de dormir beaucoup plus ou beaucoup moins que d’habitude
- abandonner ses activités habituelles et s’isoler
- avoir des comportements dangereux, téméraires ou autodestructeurs comme consommer de la drogue ou se couper
- être angoissé ou enragé et connaître des sautes d’humeur extrêmes
- parler de « partir », donner ses effets personnels
- parler de la mort, du suicide, ou vouloir mourir
- menacer de se faire du mal ou de se tuer
- chercher activement des moyens de mourir.
Ces signes peuvent être ou non des indications qu’une personne tentera de se suicider. Cependant, s’il y a des signaux, il faut les prendre au sérieux.
Ce que vous pouvez faire pour aider
On trouvera des lignes directrices détaillées sur la façon d’identifier et d’aider une personne suicidaire dans Suicidal Thoughts and Behaviours: First Aid Guidelines (voir le lien sous « Premiers Soins en Santé mentale » ci-après).
- Apprenez à reconnaître les symptômes et les signes avant-coureurs.
- Si vous avez des préoccupations, demandez à la personne si elle pense au suicide (voir note ci-dessous). Il est faux de croire que parler de suicide « donnera des idées à une personne ». Au contraire, le fait d’en parler montre à la personne qu’elle n’est pas seule, que vous vous souciez delle et que vous voulez savoir ce que vous pouvez faire pour l’aider.
- Écoutez toujours la personne attentivement. Prenez ses préoccupations au sérieux. Laissez-la parler.
- Ne portez pas de jugement.
- Évitez les conseils simplistes comme « regarde la vie du bon côté ». Faites-lui plutôt savoir que vous tenez à elle et que vous voulez qu’elle vive. Dites-lui directement : « Je tiens à toi et je ne veux pas que tu meures. »
- Faites-lui savoir que vous êtes là pour elle. Elle se sent probablement seule, déconnectée et non désirée.
- Demandez-lui ce que vous pouvez faire pour l’aider. La confiance est très importante, alors faites des promesses que vous pourrez tenir. Assurez-vous toutefois qu’elle sait que vous l’aiderez à obtenir de l’aide.
- Vous ne pouvez pas tout faire, mais vous pouvez aider votre proche à obtenir l’aide dont il a besoin. Si vous êtes vous-même une jeune personne, parlez à un adulte en qui vous avez confiance de vos préoccupations le plus tôt possible, même si vous devez trahir un secret.
- Appelez vous-même une ligne de crise pour discuter des solutions pour aider votre proche.
Nota : Si une personne qui pense à se suicider a déjà un plan de suicide et les moyens de le mettre à exécution, ne la laissez pas seule. Traitez la situation comme une urgence (voir « Trouver de l’aide » ci-après). Restez avec elle jusqu’à ce que les intervenants de crise ou d’urgence soient arrivés.
Trouver de l’aide
Si vous, ou une personne que vous connaissez, êtes en crise et songez au suicide, n’attendez pas. Appelez quelqu’un qui peut vous aider.
Ligne d’aide
Jeunesse, J’écoute
1-800-668-6868
http://jeunessejecoute.ca
Counseling gratuit, anonyme et confidentiel offert au téléphone et en ligne aux jeunes âgés de 20 ans et moins. Accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Centres d’aide et d’écoute de l’Ontario
http://www.dcontario.org/centres.html
Soutien et renseignements gratuits et confidentiels. Visitez le site Web pour trouver le numéro de téléphone d’un centre dans votre région. Les heures d’ouverture varient, mais la plupart prennent les appels 24 heures sur 24.
Rendez-vous à l’urgence de l’hôpital le plus proche
Faites le 911
Si ce n’est pas une crise, vous trouverez des services près de chez vous en consultant le répertoire Options de soins de santé à proximité.
Renseignements supplémentaires
Ressources autochtones
Réseau de respect de la vie – Ressources pour la prévention du suicide chez les jeunes Autochtones
http://www.honouringlife.ca/fr/au-sujet-de-ce-site
« Le Réseau de respect de la vie est un projet de l’Organisation nationale de la santé autochtone. Le site Internet offre des ressources et une information culturellement pertinentes sur la prévention du suicide, pour aider les communautés autochtones à faire face à l’épidémie de suicides qui sévit actuellement chez les jeunes des Premières nations, inuits et métis au Canada. »
Za-geh-do-win Information Clearinghouse
http://www.za-geh-do-win.com
Le centre d’information Za-geh-do-win recherche, recueille, catalogue et distribue des ressources culturellement pertinentes pour les communautés autochtones de partout en Ontario. Comprend le répertoire de ressources et de services The Key – Aboriginal Mental Health Services/Support Directory. Le site Web met l’accent sur les questions de santé, de guérison et de violence familiale.
Ressources pour la communauté LGBTQ
The Trevor Project (É.-U.)
http://www.thetrevorproject.org
Site américain portant sur l’intervention en cas de crise et la prévention du suicide chez les jeunes LGBTQ.
Ressources générales
Association canadienne pour la prévention du suicide
http://suicideprevention.ca
Ontario Suicide Prevention Network
http://www.ontariosuicidepreventionnetwork.ca
Premiers Soins en Santé mentale
Suicidal Thoughts and Behaviours: First Aid Guidelines
http://www.mentalhealthfirstaid.ca/EN/resources/Documents/MHFA_suicide_guidelines.pdf
Jeunesse, J’écoute
http://jeunessejecoute.ca/Teens/InfoBooth/Emotional-Health/Suicide.aspx?lang=fr-ca
Renseignements, liens et conseils utiles destinés aux jeunes sur quoi faire pour s’aider soi-même ou aider un ami.
Teen Mental Health (N.-É.)
http://teenmentalhealth.org/for-families-and-teens/suicide/
Renseignements et ressources comprenant plusieurs documents à télécharger comme Are You Coping with Suicidal Thoughts? et Have You Lost Someone to Suicide?
Centre for Applied Research in Mental Health and Addiction (c.-B.)
Coping with Suicidal Thoughts: A Resource for Patients
http://www.sfu.ca/carmha/publications/coping-with-suicidal-thoughts.html
Here to Help (C.-B.)
What is suicide?
http://www.heretohelp.bc.ca/factsheet/what-is-suicide
Guide général préparé par l’Association canadienne pour la santé mentale, division de la Colombie-Britannique.
Ressources pour les parents
Centre hospitalier pour enfants de l’est de l’Ontario
Le suicide
http://www.cheo.on.ca/fr/infosuicide
Information et conseils précis pour les parents sur ce qu’il faut faire si son enfant est à risque de se suicider.
eSantéMentale.ca
Le suicide chez les enfants et adolescents : Guide à l’attention des parents
http://www.esantementale.ca/Toronto/Suicide-in-Children-and-Youth-Guide-for-Parents/index.php?m=article&ID=8896